Lavanda: el secreto aromático de una planta milenaria
Mucho antes de que los aceites esenciales llegaran a los laboratorios cosméticos y a los modernos espacios de bienestar, la lavanda ya formaba parte de la relación entre el ser humano y las plantas aromáticas. Sus flores violetas, su perfume inconfundible y su capacidad para llenar el aire de una fragancia delicada la convirtieron en […]
El arte y la ciencia de los aceites esenciales
La aromaterapia nos acerca al fascinante mundo de las plantas aromáticas a través de sus esencias. Cada aroma encierra una composición química particular que despierta el interés tanto de la tradición aromática como de la investigación científica. Los aceites esenciales son los grandes protagonistas de esta práctica. Conocer su origen, sus características y sus aplicaciones […]
Shinrin Yoku: cuando el bosque se convierte en una experiencia para los sentidos
No hace falta bañarse en agua para hablar de un baño. En Japón existe una forma diferente de entender la relación con la naturaleza: Shinrin Yoku, literalmente “baño de bosque”. No se trata simplemente de caminar entre árboles, hacer ejercicio o pasar un rato al aire libre. Se trata de entrar en el bosque con […]
Herbal Harmony Drops: cinco plantas para cuando el día termina, pero la mente no desconecta
Hay noches en las que el cuerpo está cansado, pero la cabeza parece no haber recibido el mensaje. Terminamos el día, apagamos las luces, nos metemos en la cama y, precisamente entonces, aparecen todos esos pensamientos que durante el día no tuvimos tiempo de escuchar: lo que quedó pendiente, lo que tenemos que hacer mañana, […]
¿Geranio o pelargonio? La curiosa historia del aceite esencial que conquistó la perfumería
Si alguna vez has tenido geranios en un balcón o una terraza, probablemente creas que conoces bien esta planta. Pero detrás del aceite esencial que llamamos «geranio» se esconde una pequeña confusión botánica que lleva siglos acompañándonos. Porque el geranio utilizado en perfumería y aromaterapia no pertenece, en realidad, al género Geranium, sino al género […]
Botiquín natural alpino en un solo frasco
10 usos sorprendentes del Aceite de 33 Hierbas Alpinas de Vivasan 33 hierbas, un solo frasco y muchas posibilidades. Hay productos que terminan convirtiéndose en imprescindibles porque descubrimos que podemos recurrir a ellos en muchos momentos diferentes del día. El Aceite de 33 Hierbas Alpinas de Vivasan es uno de ellos: una intensa mezcla de […]
Vuelta al cole
Volver a la rutina también es cuidar Sueño, higiene, cabello, piel y pequeños hábitos para empezar el curso con bienestar. VOLVER A LA RUTINA TAMBIÉN ES CUIDARSE Septiembre tiene algo especial. Después de semanas de horarios más relajados, noches largas, comidas diferentes y días sin tanta planificación, llega de nuevo el momento de preparar mochilas, […]
Antes y después del deporte: preparar, cuidar y recuperar el cuerpo
PARTE 1. El deporte no empieza cuando empieza el entrenamiento Practicar deporte es mucho más que el tiempo que pasamos entrenando. Antes de correr, levantar peso, jugar un partido, salir en bicicleta o comenzar una ruta de montaña, nuestro cuerpo necesita pasar progresivamente del reposo al esfuerzo. Y después, necesita tiempo y cuidados para volver […]
¿Por qué nuestra piel se vuelve más seca con la edad?
Lo que realmente ocurre en nuestra piel y cómo podemos cuidarla mejor Hay algo que muchas personas empiezan a notar con el paso de los años. La piel ya no se siente igual. Puede aparecer más tirantez después de la ducha, mayor sensación de sequedad, zonas ásperas o una piel que parece necesitar más cuidados […]
¿Necesitamos realmente suplementos?
La ciencia detrás de las vitaminas, los minerales y la nutrición que nuestro organismo necesita ¿Comemos suficiente… o estamos realmente bien nutridos? Vivimos rodeados de alimentos. Tenemos acceso a una variedad de productos mucho mayor que la que tuvieron generaciones anteriores y, sin embargo, cada vez escuchamos hablar más de vitaminas, minerales, complementos y suplementos […]